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Naturopathe Nutrition Fonctionnelle à Vitrolles (13127)

En ciblant vos déséquilibres digestifs, je restaure vos fonctions biologiques clés.

Une approche scientifique, naturelle et personnalisée de la santé digestive.

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Bienvenue chez Nutriciella

Je suis Rabha Mahmouch, Naturopathe et Nutritionniste Fonctionnelle à Vitrolles (13127), spécialisée en santé digestive et en accompagnement en distanciel.

J’aide les personnes souffrant de troubles chroniques à restaurer leurs fonctions biologiques grâce à une approche précise et personnalisée, fondée sur la Nutrition Fonctionnelle.

Contrairement à une naturopathie généraliste, mon travail est ciblé, basé sur l’analyse des causes profondes pour agir à la racine du déséquilibre et accompagner vers un mieux-être durable, en présentiel à Vitrolles ou entièrement à distance.

En savoir plus sur mon approche

Je vous accompagne si vous souffrez de :

Troubles digestifs chroniques
Troubles hormonaux
Fatigue persistante ou chronique
Résistance à la perte de poids
Addictions au sucre, compulsions
Hypersensibilités alimentaires
Inflammations silencieuses
Troubles anxiodépressifs
Troubles du sommeil

La Nutrition Fonctionnelle : une stratégie personnalisée, fondée sur des preuves

Issue de la Médecine Fonctionnelle (IFM), la Nutrition Fonctionnelle est une approche globale et scientifique, centrée sur la restauration de vos fonctions biologiques.

Elle agit là où les symptômes prennent racine — en modulant votre digestion, votre énergie, vos hormones, votre immunité.

Chaque plan est individualisé, basé sur l’analyse de votre terrain biologique, vos antécédents, vos bilans et vos ressentis.

Une fatigue chronique qui n’était pas “dans ma tête”
Laura, 42 ans
« Je ne savais pas que ma fatigue constante pouvait venir de mon système digestif. La méthode de Rabha m’a permis de comprendre mes déséquilibres et de reprendre le contrôle. En quelques semaines, je me suis sentie revivre. »
Une digestion enfin apaisée après des années d’inconfort...
Sophie, 38 ans
« Après des années de troubles digestifs et d’errance thérapeutique, Rabha m’a permis de comprendre enfin l’origine de mes douleurs. Grâce à son écoute, ses explications claires et ses conseils personnalisés, j’ai retrouvé un vrai confort de vie. »
Une approche bien plus complète que ce que j’ai connu
Mélanie, 45 ans
« J’avais déjà consulté des naturopathes, mais jamais avec une approche aussi précise et structurée. Rabha ne se contente pas de donner des conseils généraux : elle analyse, elle explique, elle guide. Je me sens écoutée, comprise et enfin accompagnée efficacement. »

Un accompagnement sur-mesure

Consultations en Nutrition Fonctionnelle

Bilan complet, suivi personnalisé, ajustement nutritionnel

En savoir plus

Techniques et Soins manuels

Réflexologie plantaire, drainage lymphatique, Access Bars

En savoir plus

E-books santé

Programmes thématiques : poids, digestion, beauté…

En savoir plus

Coaching WhatsApp continu

Accompagnement holistique entre deux séances

En savoir plus

Vous avez une question ou un doute sur votre situation ?

Je vous propose un appel gratuit de 15 minutes pour échanger sur vos besoins. Vous pouvez aussi réserver une première consultation ou m’écrire via le formulaire.

Troubles digestifs chroniques

Ballonnements, douleurs abdominales, transit perturbé… Ces troubles ne sont pas une fatalité. Ils sont souvent le reflet d’un déséquilibre plus profond : perméabilité intestinale, dysbiose, intolérances, etc.

Grâce à un bilan fonctionnel complet et une approche nutritionnelle ciblée, je vous aide à retrouver un confort digestif durable.

Discutons ensemble de votre situation
Troubles hormonaux

Règles douloureuses, syndrome prémenstruel, troubles de la thyroïde, SOPK, ménopause difficile…

Je vous accompagne pour rétablir vos équilibres hormonaux grâce à une approche globale : alimentation, microbiote, foie, stress, etc.

Discutons ensemble de votre situation
Fatigue persistante ou chronique

Vous êtes épuisée dès le matin ? Il ne s’agit pas que de sommeil.

Je vous aide à identifier les causes profondes de cette fatigue (inflammations, carences, dérèglement surrénalien…) pour retrouver une énergie naturelle et stable.

Discutons ensemble de votre situation
Résistance à la perte de poids

Malgré une alimentation équilibrée, votre poids ne bouge pas ? Il est temps d’explorer l’inflammation, les hormones, l’équilibre glycémique et intestinal.

Mon accompagnement vise à relancer votre métabolisme sans frustration.

Discutons ensemble de votre situation
Addictions au sucre, compulsions

Grignotages incontrôlables, fringales sucrées, régimes yo-yo…

Je vous aide à comprendre ces signaux du corps et à reprogrammer votre relation au sucre grâce à des solutions concrètes et progressives.

Discutons ensemble de votre situation
Hypersensibilités alimentaires

Ballonnements après les repas, peau réactive, fatigue inexpliquée… Et si certains aliments étaient en cause ?

Je vous guide pour identifier vos sensibilités et rééquilibrer votre alimentation sans vous priver inutilement.

Discutons ensemble de votre situation
Inflammations silencieuses

Douleurs articulaires, fatigue chronique, surpoids, peau terne…

Ces signaux discrets peuvent être le reflet d’une inflammation chronique.

Mon accompagnement cible ces causes en douceur via l’alimentation, le microbiote et le foie.

Discutons ensemble de votre situation
Troubles anxiodépressifs

Fatigue nerveuse, perte de motivation, anxiété ?

Le lien intestin-cerveau est une clé centrale de mon approche.

Je vous aide à retrouver équilibre et clarté mentale avec une prise en charge douce et personnalisée.

Discutons ensemble de votre situation
Troubles du sommeil

Difficulté d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue au réveil…

Un sommeil réparateur passe par un équilibre nerveux, hormonal et digestif.

Je vous accompagne pour retrouver un rythme naturel.

Discutons ensemble de votre situation
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Décodage de la réflexologie plantaire

C’est une méthode thérapeutique qui vise à stimuler les points réflexes situés sur les pieds pour améliorer la santé globale du corps. Cette pratique millénaire est basée sur le principe que chaque organe et chaque partie du corps peuvent être reliés à des zones spécifiques des pieds. Technique de massage de médecine douce, qui peut être utilisée pour soulager les maux et les douleurs, qui a pour but de rééquilibrer l’organisme au moyen de pressions manuelles.

Cette action à visée thérapeutique n’a pas pour objectif de combattre une maladie particulière, mais bien de soutenir l’ensemble de l’organisme au niveau physique, psychique et émotionnel.

Je recommande souvent, dans mon accompagnement en santé digestive et vitalité optimale, la réflexologie plantaire qui permet un rééquilibrage entre le système nerveux et la fonction digestive.

Quel est le principe ?

Chaque partie du corps est représentée à un endroit déterminé du pied appelé ZONE REFLEXE, celle-ci est la projection en miniature de cette partie du corps. C’est ainsi que tous les systèmes physiologiques peuvent être stimulés par les pieds :

  • Digestif
  • Urinaire
  • Respiratoire
  • Hormonal
  • Cardio-vasculaire
  • Locomoteur
  • Nerveux
  • Reproducteur
  • Lymphatique et immunitaire

Un toucher spécifique permet de traiter par une action à distance afin d’établir une circulation énergétique harmonieuse dans l’organe correspondant, de revitaliser, réharmoniser et stimuler le pouvoir d’autoréparation de l’organisme. La réflexologie agit sur les symptômes et le terrain qui a favorisé la maladie en réveillant l’énergie vitale et en renforçant le système immunitaire. Elle permet le processus de détoxification de l’organisme, de relâcher les tensions physiques et les émotions négatives, elle déclenche une sensation de bien-être. Cette méthode permet de soulager la cause des déficiences physiques, psychiques, énergétiques ou fonctionnelles via les 7200 terminaisons nerveuses du pied raccordées à notre système biologique.

Comment cela fonctionne ?

Les stimulations faites sur le pied s’adressent au système nerveux autonome. L’influx nerveux, grâce aux terminaisons nerveuses au niveau des pieds, va jusqu’à la moelle épinière et provoque en réponse un influx ayant une action sur l’organe.

Déroulement d’une séance

La séance s’applique aux deux pieds et à l’ensemble des zones réflexes concernées.
Une remise en forme nécessite parfois plusieurs séances. Cela dépendra de la pathologie de la personne et de sa capacité à guérir.

“Préparez-vous à découvrir les bienfaits de cette méthode intégrée sur votre corps et votre esprit.”

Effets

  • Relaxation & déblocage des influx nerveux
  • Amélioration de la circulation sanguine & lymphatique
  • Stimulation des facultés d’auto-guérison du corps
  • Harmonisation des sécrétions hormonales
  • Élimination des toxines
  • Soutien et relance du système immunitaire
  • Atténuation des douleurs

LE DRAINAGE LYMPHATIQUE TYPE VODDER

Le système lymphatique est un réseau de tissus et d’organes qui débarrassent le corps des toxines, des déchets et autres matières indésirables. La lymphe assure les échanges moléculaires et cellulaires de notre corps ; l’eau, les protéines, les hormones stéroïdiennes, les globules blancs, les vitamines liposolubles et les déchets en direction du système veineux.

En déplaçant la peau sur son tissu conjonctif, en effectuant des mouvements précis et rythmés en direction de l’évacuation de la lymphe, la technique favorise le nettoyage, la désintoxication et le désengorgement des tissus et des ganglions lymphatiques.

« La stagnation de la lymphe est la base de la dégénérescence et de la mort, tandis que la santé dépend d’une bonne circulation »
— Dr Alexis Carrel, prix Nobel de la médecine

Associé à l’acupression : digitopuncture sur les points méridiens principaux + soins énergétiques
Pour un soin complet qui vise à restaurer intégralement l’équilibre du corps
Utilisation de l’aromathérapie pour parfaire les soins personnalisés

Pour qui ?

  • Gain de poids et excès de graisse abdominale → Rétention d’eau / Œdèmes / Doigts gonflés
  • Douleur et/ou raideur le matin → Sensation de fatigue / stress / Hypersensibilité
  • Démangeaisons cutanées / Peau sèche – Glandes gonflées / infections chroniques
  • Brouillard cérébral / Maux de tête légers → Gonflement ou douleurs des seins
  • Ballonnement – Constipation occasionnelle – Diarrhée – Mucus dans les selles
  • Congestion des bronches et de la sphère ORL

Applications esthétiques

  • Visage → Effet lifting
  • Acné simple
  • Cure d’amaigrissement
  • Prévention des vergetures – Cellulite
  • Amélioration de la cicatrisation chirurgie

Applications thérapeutiques

  • Lymphœdèmes et œdèmes veineux
  • Lésions traumatiques – Inflammations chroniques
  • Maladies du système digestif et du tissu conjonctif (rhumatismes – arthrose – arthropathie)
  • Problèmes de peau – ORL
  • Migraine, stress – Insomnies, soins palliatifs

Effets du drainage lymphatique

  • Nettoie et désintoxique les tissus
  • Relance la circulation du système lymphatique et sanguin
  • Désintoxique et normalise le tonus musculosquelettique
  • Régularise la motricité des intestins
  • Régularise le système nerveux
  • Stimule le système immunitaire, nettoie le tissu et les ganglions lymphatiques
  • Action générale anti-inflammatoire

Effets de l’acupression

  • Circulation de l’énergie
  • Libération des tensions émotionnelles
  • Éveil de la conscience – Concentration
  • Régulation respiration / cycles sommeil
  • Rééquilibrage rate/estomac – Décongestion foie/vésicule biliaire
  • Apaise les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
  • Décongestion du bassin, vessie – Réduction des troubles menstruels
  • Diminution des vertiges, acouphènes, spasmes, tremblements

Déroulement d’une séance

Elle s’applique à l’ensemble du corps, des zones ganglionnaires et certains points méridiens. Une prise en charge nécessite parfois plusieurs séances, et le nombre dépendra de la pathologie de la personne et de sa capacité à guérir.

“Préparez-vous à découvrir les bienfaits de cette méthode intégrée sur votre corps et votre esprit.”

Décryptage Access Bars®

La méthode consiste en un toucher doux sur des points spécifiques de la tête, permettant de dissiper la charge négative des pensées, des sentiments et des émotions qui nous limitent dans divers aspects de notre vie. De ne plus être soumis à ses propres schémas inconscients et favoriser le lâcher prise de nos anciens conditionnements. Pour laisser place à un potentiel inexploré.

« Notre point de vue crée une réalité, elle peut-être une réalité négative ou positive »

​Quel est le principe ?  

L’Access Bars est une méthode créée en 1995 par le psychologue Gary Douglas. 

Elle vise à ouvrir la conscience pour libérer les schémas limitants qui influencent notre réalité.
Nos pensées et croyances créent notre vie : tant qu’on ne les libère pas, on peut rester coincé sur un chemin qui ne nous correspond pas.

Comment se déroule une séance ?

J’échange avec vous sur vos motivations. Puis, vous vous allonger, habillé et déchaussé. Je fais pression sur les points énergétiques. Les effets peuvent apparaître instantanément ou dans les jours et semaines qui suivent. On remarque temporairement des mouvements réflexes, une légère fatigue, des picotements, de la chaleur ou l’envie de s’endormir.

Pour tout le monde : notamment les femmes enceintes ou allaitantes. Le nombre de séances dépendra des résultats obtenus. 

Les bienfaits : 

  • Nettoyage des blocages qui déforment la vision de la réalité
  • Amélioration du comportement général 
  • Sensation de relaxation, regain d’énergie 
  • Positive attitude

Alors, si vous vous sentez coincé dans des situations récurrentes : émotions, peurs, angoisses, pensées négatives qui vous empêchent d’évoluer, en impactant votre santé, n’hésitez pas à essayer la méthode Access Bars.

 « Ce que l’esprit peut concevoir et croire, il peut l’accomplir » Napoléon Hill – pionnier du développement personnel