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Ma Méthode,
LA NUTRITION FONCTIONNELLE


La Nutrition Fonctionnelle est une stratégie fondée sur des preuves utilisant la science et qui vise à protéger l’organisme de : l’inflammation, l’oxydation, la glycation, en veillant sur la méthylation et l’équilibre hormonal.

La Nutrition Fonctionnelle est issue de la Médecine Fonctionnelle IFM – (Institute of Functional Medicine) fondée par le Dr Jeffrey Bland, (Approche médicale intégrative) La nutrition est son pilier. 

Une approche thérapeutique axé sur l’individu plutôt que sur la maladie, sur la restauration de la santé et de la fonction biologique. 

Points forts de la Nutrition Fonctionnelle : identifier et relever les défis des facteurs modifiables de la personne et de son exposition environnementale = MODULATION de plusieurs voies métaboliques positivement et simultanément !

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En pratique :

1. Résolution de la cause fondamentale

Je vais au-delà des symptômes pour cibler et agir sur les racines des déséquilibres de la santé. Une approche impliquant des investigations pour restaurer l’équilibre et promouvoir une santé optimale.

2. Outils de la Nutrition Fonctionnelle

Je fais des liens entre les différents systèmes organiques, mets en lumière le langage des cellules (bilan sanguin et autre, matrice de la nutrition fonctionnelle et anamnèse) : identification des causes sous-jacentes du mauvais état du terrain de la personne pour un retour vers la santé.

3. Alliance thérapeutique

J’instaure une relation d’aide thérapeutique dans laquelle le consultant devient co-auteur de sa santé. J’éduque et responsabilise chacun à être actif dans son parcours de retour vers sa santé. Pratiquer fonctionnellement signifie ne pas se focaliser sur les symptômes ou l’étiquette d’un diagnostic, mais s’intéresser à la résolution des causes profondes.

Approche de la nutrition fonctionnelle

  • Évaluation approfondie sur des habitudes alimentaire
  • Identification et élimination des aliments et autres déclencheurs
  • Suppléments personnalisés basés sur les besoins spécifiques
  • Plan nutritionnel anti-inflammatoire et/ou perte de poids
  • Gestion du stress-sommeil-mouvement
  • Thérapies complémentaires
  • Suivi des réactions possibles des aliments
  • Restauration de l’intestin et soutien du microbiote
  • Équilibrage hormonal si nécessaire
  • Plan alimentaire personnalisé
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Troubles du sommeil

Difficulté d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue au réveil…

Un sommeil réparateur passe par un équilibre nerveux, hormonal et digestif.

Je vous accompagne pour retrouver un rythme naturel.

Discutons ensemble de votre situation
Troubles anxiodépressifs

Fatigue nerveuse, perte de motivation, anxiété ?

Le lien intestin-cerveau est une clé centrale de mon approche.

Je vous aide à retrouver équilibre et clarté mentale avec une prise en charge douce et personnalisée.

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Inflammations silencieuses

Douleurs articulaires, fatigue chronique, surpoids, peau terne…

Ces signaux discrets peuvent être le reflet d’une inflammation chronique.

Mon accompagnement cible ces causes en douceur via l’alimentation, le microbiote et le foie.

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Hypersensibilités alimentaires

Ballonnements après les repas, peau réactive, fatigue inexpliquée… Et si certains aliments étaient en cause ?

Je vous guide pour identifier vos sensibilités et rééquilibrer votre alimentation sans vous priver inutilement.

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Addictions au sucre, compulsions

Grignotages incontrôlables, fringales sucrées, régimes yo-yo…

Je vous aide à comprendre ces signaux du corps et à reprogrammer votre relation au sucre grâce à des solutions concrètes et progressives.

Discutons ensemble de votre situation
Résistance à la perte de poids

Malgré une alimentation équilibrée, votre poids ne bouge pas ? Il est temps d’explorer l’inflammation, les hormones, l’équilibre glycémique et intestinal.

Mon accompagnement vise à relancer votre métabolisme sans frustration.

Discutons ensemble de votre situation
Fatigue persistante ou chronique

Vous êtes épuisée dès le matin ? Il ne s’agit pas que de sommeil.

Je vous aide à identifier les causes profondes de cette fatigue (inflammations, carences, dérèglement surrénalien…) pour retrouver une énergie naturelle et stable.

Discutons ensemble de votre situation
Troubles hormonaux

Règles douloureuses, syndrome prémenstruel, troubles de la thyroïde, SOPK, ménopause difficile…

Je vous accompagne pour rétablir vos équilibres hormonaux grâce à une approche globale : alimentation, microbiote, foie, stress, etc.

Discutons ensemble de votre situation
Troubles digestifs chroniques

Ballonnements, douleurs abdominales, transit perturbé… Ces troubles ne sont pas une fatalité. Ils sont souvent le reflet d’un déséquilibre plus profond : perméabilité intestinale, dysbiose, intolérances, etc.

Grâce à un bilan fonctionnel complet et une approche nutritionnelle ciblée, je vous aide à retrouver un confort digestif durable.

Discutons ensemble de votre situation

Décodage de la réflexologie plantaire

C’est une méthode thérapeutique qui vise à stimuler les points réflexes situés sur les pieds pour améliorer la santé globale du corps. Cette pratique millénaire est basée sur le principe que chaque organe et chaque partie du corps peuvent être reliés à des zones spécifiques des pieds. Technique de massage de médecine douce, qui peut être utilisée pour soulager les maux et les douleurs, qui a pour but de rééquilibrer l’organisme au moyen de pressions manuelles.

Cette action à visée thérapeutique n’a pas pour objectif de combattre une maladie particulière, mais bien de soutenir l’ensemble de l’organisme au niveau physique, psychique et émotionnel.

Je recommande souvent, dans mon accompagnement en santé digestive et vitalité optimale, la réflexologie plantaire qui permet un rééquilibrage entre le système nerveux et la fonction digestive.

Quel est le principe ?

Chaque partie du corps est représentée à un endroit déterminé du pied appelé ZONE REFLEXE, celle-ci est la projection en miniature de cette partie du corps. C’est ainsi que tous les systèmes physiologiques peuvent être stimulés par les pieds :

  • Digestif
  • Urinaire
  • Respiratoire
  • Hormonal
  • Cardio-vasculaire
  • Locomoteur
  • Nerveux
  • Reproducteur
  • Lymphatique et immunitaire

Un toucher spécifique permet de traiter par une action à distance afin d’établir une circulation énergétique harmonieuse dans l’organe correspondant, de revitaliser, réharmoniser et stimuler le pouvoir d’autoréparation de l’organisme. La réflexologie agit sur les symptômes et le terrain qui a favorisé la maladie en réveillant l’énergie vitale et en renforçant le système immunitaire. Elle permet le processus de détoxification de l’organisme, de relâcher les tensions physiques et les émotions négatives, elle déclenche une sensation de bien-être. Cette méthode permet de soulager la cause des déficiences physiques, psychiques, énergétiques ou fonctionnelles via les 7200 terminaisons nerveuses du pied raccordées à notre système biologique.

Comment cela fonctionne ?

Les stimulations faites sur le pied s’adressent au système nerveux autonome. L’influx nerveux, grâce aux terminaisons nerveuses au niveau des pieds, va jusqu’à la moelle épinière et provoque en réponse un influx ayant une action sur l’organe.

Déroulement d’une séance

La séance s’applique aux deux pieds et à l’ensemble des zones réflexes concernées.
Une remise en forme nécessite parfois plusieurs séances. Cela dépendra de la pathologie de la personne et de sa capacité à guérir.

“Préparez-vous à découvrir les bienfaits de cette méthode intégrée sur votre corps et votre esprit.”

Effets

  • Relaxation & déblocage des influx nerveux
  • Amélioration de la circulation sanguine & lymphatique
  • Stimulation des facultés d’auto-guérison du corps
  • Harmonisation des sécrétions hormonales
  • Élimination des toxines
  • Soutien et relance du système immunitaire
  • Atténuation des douleurs

LE DRAINAGE LYMPHATIQUE TYPE VODDER

Le système lymphatique est un réseau de tissus et d’organes qui débarrassent le corps des toxines, des déchets et autres matières indésirables. La lymphe assure les échanges moléculaires et cellulaires de notre corps ; l’eau, les protéines, les hormones stéroïdiennes, les globules blancs, les vitamines liposolubles et les déchets en direction du système veineux.

En déplaçant la peau sur son tissu conjonctif, en effectuant des mouvements précis et rythmés en direction de l’évacuation de la lymphe, la technique favorise le nettoyage, la désintoxication et le désengorgement des tissus et des ganglions lymphatiques.

« La stagnation de la lymphe est la base de la dégénérescence et de la mort, tandis que la santé dépend d’une bonne circulation »
— Dr Alexis Carrel, prix Nobel de la médecine

Associé à l’acupression : digitopuncture sur les points méridiens principaux + soins énergétiques
Pour un soin complet qui vise à restaurer intégralement l’équilibre du corps
Utilisation de l’aromathérapie pour parfaire les soins personnalisés

Pour qui ?

  • Gain de poids et excès de graisse abdominale → Rétention d’eau / Œdèmes / Doigts gonflés
  • Douleur et/ou raideur le matin → Sensation de fatigue / stress / Hypersensibilité
  • Démangeaisons cutanées / Peau sèche – Glandes gonflées / infections chroniques
  • Brouillard cérébral / Maux de tête légers → Gonflement ou douleurs des seins
  • Ballonnement – Constipation occasionnelle – Diarrhée – Mucus dans les selles
  • Congestion des bronches et de la sphère ORL

Applications esthétiques

  • Visage → Effet lifting
  • Acné simple
  • Cure d’amaigrissement
  • Prévention des vergetures – Cellulite
  • Amélioration de la cicatrisation chirurgie

Applications thérapeutiques

  • Lymphœdèmes et œdèmes veineux
  • Lésions traumatiques – Inflammations chroniques
  • Maladies du système digestif et du tissu conjonctif (rhumatismes – arthrose – arthropathie)
  • Problèmes de peau – ORL
  • Migraine, stress – Insomnies, soins palliatifs

Effets du drainage lymphatique

  • Nettoie et désintoxique les tissus
  • Relance la circulation du système lymphatique et sanguin
  • Désintoxique et normalise le tonus musculosquelettique
  • Régularise la motricité des intestins
  • Régularise le système nerveux
  • Stimule le système immunitaire, nettoie le tissu et les ganglions lymphatiques
  • Action générale anti-inflammatoire

Effets de l’acupression

  • Circulation de l’énergie
  • Libération des tensions émotionnelles
  • Éveil de la conscience – Concentration
  • Régulation respiration / cycles sommeil
  • Rééquilibrage rate/estomac – Décongestion foie/vésicule biliaire
  • Apaise les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
  • Décongestion du bassin, vessie – Réduction des troubles menstruels
  • Diminution des vertiges, acouphènes, spasmes, tremblements

Déroulement d’une séance

Elle s’applique à l’ensemble du corps, des zones ganglionnaires et certains points méridiens. Une prise en charge nécessite parfois plusieurs séances, et le nombre dépendra de la pathologie de la personne et de sa capacité à guérir.

“Préparez-vous à découvrir les bienfaits de cette méthode intégrée sur votre corps et votre esprit.”

Décryptage Access Bars®

La méthode consiste en un toucher doux sur des points spécifiques de la tête, permettant de dissiper la charge négative des pensées, des sentiments et des émotions qui nous limitent dans divers aspects de notre vie. De ne plus être soumis à ses propres schémas inconscients et favoriser le lâcher prise de nos anciens conditionnements. Pour laisser place à un potentiel inexploré.

« Notre point de vue crée une réalité, elle peut-être une réalité négative ou positive »

​Quel est le principe ?  

L’Access Bars est une méthode créée en 1995 par le psychologue Gary Douglas. 

Elle vise à ouvrir la conscience pour libérer les schémas limitants qui influencent notre réalité.
Nos pensées et croyances créent notre vie : tant qu’on ne les libère pas, on peut rester coincé sur un chemin qui ne nous correspond pas.

Comment se déroule une séance ?

J’échange avec vous sur vos motivations. Puis, vous vous allonger, habillé et déchaussé. Je fais pression sur les points énergétiques. Les effets peuvent apparaître instantanément ou dans les jours et semaines qui suivent. On remarque temporairement des mouvements réflexes, une légère fatigue, des picotements, de la chaleur ou l’envie de s’endormir.

Pour tout le monde : notamment les femmes enceintes ou allaitantes. Le nombre de séances dépendra des résultats obtenus. 

Les bienfaits : 

  • Nettoyage des blocages qui déforment la vision de la réalité
  • Amélioration du comportement général 
  • Sensation de relaxation, regain d’énergie 
  • Positive attitude

Alors, si vous vous sentez coincé dans des situations récurrentes : émotions, peurs, angoisses, pensées négatives qui vous empêchent d’évoluer, en impactant votre santé, n’hésitez pas à essayer la méthode Access Bars.

 « Ce que l’esprit peut concevoir et croire, il peut l’accomplir » Napoléon Hill – pionnier du développement personnel